اثر تمرین انعطاف پذیری و مصرف ویتامینb۶ برعلایم جسمی و روانی دیسمنوره اولیه دختران غیر ورزشکار

چکیده زمینه و هدف: دیسمنوره اولیه یا قاعدگی دردناک یکی از شایع ترین شکایات در طب زنان است که با علایم جسمی و روانی همراه می باشد. هدف این مطالعه بررسی تأثیر 8 هفته تمرین انعطاف پذیری و مصرف ویتامین b6 بر علایم جسمی و روانی دیسمنوره اولیه در دختران غیر ورزشکار بود. روش بررسی: در این مطالعه کارآزمایی بالینی تعداد60 دختر غیر ورزشکار، به صورت تصادفی در 4 گروه مساوی؛ کنترل، تمرین، ویتامین و تمرین همراه با ویتامین قرار گرفتند. گروه تمرین در یک برنامه تمرینی انعطاف پذیری 8 هفته ای شامل؛ کشش عضلات شکم، کمر، همسترینگ و نزدیک کننده های ران شرکت کردند. آنها 8 حرکت را به صورت هر حرکت با 3 تکرار و هر تکرار به مدت10 ثانیه طی4 روز در هفته انجام دادند. گروه ویتامین به مدت هشت هفته از دو هفته قبل از قاعدگی تا سه روز بعد از قاعدگی روزانه دو عدد قرص ویتامین b640 میلی گرمی مصرف کردند. گروه تمرین همراه ویتامین 8 هفته تمرین انعطاف پذیری و از دو هفته قبل از قاعدگی تا سه روز بعد از قاعدگی روزانه دو عدد قرص ویتامینb6 ،40 میلی گرمی استفاده کردند. گروه کنترل بدون مداخله بود. قبل و بعد از هشت هفته آزمودنی ها پرسش نامه اختلالات قاعدگی را پرکردند. داده ها با آزمون های ویلکاکسون، کروسکال والیس، یومان ویتنی به همراه اصلاحیه بنفرونی تجزیه و تحلیل شدند. یافته ها: کاهش معنی داری در میانگین علایم جسمی گروه تمرین از 4/28به7/6، ویتامین از 25 به 35/9 و تمرین همراه با ویتامین از66/27 به 40/4 و علایم روانی گروه تمرین از86/25 به 93/5، ویتامین از 99/24 به 53/ و تمرین همراه با ویتامین از 73/27 به 36/3 بعد از 8 هفته تمرین انعطاف پذیری و مصرف ویتامین b6 مشاهده شد، اما ابعاد جسمی و روانی در پس آزمون گروه تمرین همراه با ویتامین نسبت به گروه های دیگر کاهش بیشتری داشت( 05/0 p<). نتیجه گیری: این مطالعه نشان داد، 8 هفته تمرین انعطاف پذیری و مصرف ویتامین b6 منجر به کاهش علایم جسمی و روانی دیسمنوره اولیه می شود.